Accompagnement de victimes de violences 

Le traumatisme lié à la violence conjugale et aux violences sexuelles est une expérience profondément déstabilisante qui impacte à la fois la psyché et le corps. Ces violences, qu’elles soient physiques, psychologiques, sexuelles ou émotionnelles, laissent des traces qui affectent la perception de soi, des autres, et du monde en général. Ces traumatismes peuvent entraîner une culpabilité, un sentiment d'isolement, ainsi qu'une dévitalisation de l'estime de soi. Mon travail auprès des victimes de violences est axé sur la reconstruction de cette identité brisée et l'accompagnement dans le processus de guérison.

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Un espace de soutien psychologique pour ne plus se sentir seule

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L’une des principales souffrances vécues par les victimes de violences est le sentiment de solitude et le manque de soutien psychologique. Le traumatisme crée un fossé émotionnel qui peut mener à un repli sur soi, à une perte de repères, voire à des croyances erronées telles que la culpabilité.

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Je vous propose un espace thérapeutique sécurisé, bienveillant et sans jugement, où vous pourrez exprimer vos émotions, vos doutes et vos craintes. L’objectif est de réduire le sentiment de solitude et de vous permettre de verbaliser vos vécus traumatiques afin de commencer à remettre en place vos repères personnels et sociaux. Ce processus thérapeutique est un moyen d’inverser les effets de l’isolement en vous apportant des outils pour sortir progressivement du cercle vicieux de la honte et de la culpabilité.

 

Mettre en mots le vécu traumatique : la psychoéducation du traumatisme

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L’une des clés du travail avec les victimes de violences repose sur la psychoéducation du traumatisme, qui consiste à expliquer les mécanismes du traumatisme et à démystifier les réactions émotionnelles liées à ce vécu.

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Je vous aide à mettre des mots sur votre vécu, en expliquant ce qui se joue dans le corps et l'esprit après un traumatisme. Comprendre que vos réactions sont normales face à des événements anormaux permet de réduire la culpabilité et de donner un sens à ce qui s’est passé. La psychoéducation vise à éclairer les symptômes du stress post-traumatique, comme les flashbacks, les cauchemars, l’anxiété ou la dissociation, pour que vous puissiez mieux les appréhender et y répondre. Le but est de remettre de l’ordre dans un monde qui a été perçu comme chaotique et menaçant.

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La régulation émotionnelle et les outils d'ancrage dans la réalité

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Le travail thérapeutique repose également sur la régulation émotionnelle, une approche essentielle pour aider les victimes de violences à gérer leurs émotions intenses et à sortir du cercle de l’anxiété et de la panique.

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Je vous propose des techniques concrètes et éprouvées pour vous aider à revenir dans l’instant présent, à réduire l’intensité émotionnelle des affects négatifs et à gérer les crises émotionnelles. Cela inclut des outils d’ancrage dans la réalité, tels que des exercices de respiration, de relaxation, de pleine conscience ou encore des techniques de réassurance corporelle qui vous aident à sortir de l’état de sidération et à restaurer un sentiment de sécurité.

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Accompagnement durant les procédures pénales : un soutien précieux en période de tension

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Les procédures juridiques, en particulier dans les cas de violences conjugales et sexuelles, ravivent souvent les blessures traumatiques, réactivent les émotions de peur et de honte, et peuvent être des moments extrêmement difficiles. Dans ces périodes de forte tension émotionnelle, je suis en mesure de vous accompagner et de vous soutenir pour mieux gérer les réactions traumatiques qui peuvent surgir pendant l’enquête, le procès ou les démarches administratives.

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Je vous aide à maintenir un équilibre émotionnel pendant ces étapes cruciales et parfois douloureuses, en vous offrant un espace thérapeutique où vous pouvez trouver du réconfort, des outils de régulation et des stratégies pour gérer les effets de la procédure pénale sur votre bien-être psychologique.

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Modalités pratiques et cadre thérapeutique

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Les séances de psychothérapie pour les victimes de violences conjugales et sexuelles se feront exclusivement en présentiel à partir de février 2024 dans mon cabinet à Paris. Ce cadre est destiné à garantir un accompagnement en toute sécurité et dans un environnement protégé.

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Je propose également des séances de soutien en amont en visio, qui peuvent être une première étape avant le travail psychothérapeutique, pour permettre aux victimes de se sentir soutenues et entendues dès les premiers instants. Ces séances visent à créer un premier lien, à exprimer ce que vous ressentez et à amorcer la prise de conscience de votre traumatisme, tout en vous offrant des outils pour vous stabiliser émotionnellement.

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Tarifs

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• Séances individuelles (psychothérapie) : 60 à 80 €

• Soutien en amont (visio) : 50 à 60 €
  NB : Les séances de soutien en visio sont disponibles avant février 2024, en attendant l’ouverture du cabinet en présentiel.

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Conclusion

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Travailler sur les violences conjugales et sexuelles n’est pas seulement un processus thérapeutique, mais aussi un chemin vers la reconstruction. Mettre des mots sur ce qui a été vécu, comprendre le fonctionnement du traumatisme et se donner des outils pour le surmonter permet de restituer un sens à votre histoire et de retourner un monde qui semble à l’envers.

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Si vous êtes victime de violences conjugales ou sexuelles, sachez que vous n’êtes pas seule. Mon travail consiste à vous accompagner dans cette étape difficile, à réduire la culpabilité et à vous offrir un espace pour réparer les blessures psychiques. N’hésitez pas à prendre contact pour convenir d’un premier rendez-vous.