Approche thérapeutique
Diplômée de l’École des Psychologues Praticiens de Paris, j'exerce depuis près de trois ans dans le domaine de la protection de l’enfance, où j’accompagne principalement des familles et des individus polytraumatisés. Cette expérience m'a permis de développer une expertise spécifique dans l’accompagnement de personnes traversant des épreuves profondes et complexes.
Je m'inscris dans une approche intégrative de la psychologie, ce qui signifie que j’utilise une variété d'outils thérapeutiques issus de différentes approches psychologiques. Mon objectif est de répondre aux besoins spécifiques de chaque personne en fonction de son histoire et de ses problématiques. Cette démarche me permet de m'adapter à chaque individu, en lui offrant un accompagnement personnalisé.
Travail sur l’histoire personnelle et familiale
Une des pierres angulaires de mon approche réside dans le travail sur l'histoire personnelle et familiale. J'accorde une attention particulière à l'historisation du vécu transgénérationnel, afin de mettre en lumière ce qui a contribué à façonner l'identité de l'individu. Cela permet de comprendre non seulement les mécanismes personnels, mais aussi les influences familiales et sociales qui jouent un rôle déterminant dans la construction du soi.
Dans cette perspective, je m'intéresse aux rôles que l'on endosse tout au long de sa vie : le rôle de mère, de père, d’enfant, de femme, d'homme, et comment ces rôles influencent la manière de se percevoir et de se rapporter aux autres. Cela permet d’explorer les attentes familiales, les schémas répétitifs et de libérer des espaces de liberté pour réinventer sa place dans la famille et la société.
Mon cadre de travail : flexible et vivant
Je conçois mon cadre thérapeutique comme quelque chose de flexible et vivant, qui ne se limite pas à un simple bureau. Il réside avant tout dans ma tête et mon cœur, et se construit avec chaque personne au fur et à mesure de notre rencontre. Le cadre thérapeutique se nourrit de cette relation dynamique et authentique, créée dans un espace de confiance mutuelle. Cette flexibilité me permet de m’adapter aux besoins spécifiques de chacun, tout en maintenant un cadre sécurisant.
La rencontre et la relation à l’autre
Là où réside la véritable force du travail thérapeutique, c’est dans la rencontre humaine. Mon travail est fondé sur l’intérêt sincère pour la personne que je reçois. Je me positionne dans une relation d’empathie, de bienveillance et de congruence, où l’écoute active et la transparence sont primordiales. Cette approche permet de créer un espace où l'individu peut s’exprimer librement, sans crainte de jugement.
Je considère que la relation à l’autre est la clé de tout processus de transformation. En tant que thérapeute, je mets l’accent sur le lien humain et la qualité de notre échange, car c’est cette relation qui permet de mettre des mots sur les maux, de comprendre des souffrances souvent invisibles, et de permettre une évolution vers un mieux-être durable.
Psychoéducation et régulation émotionnelle
Je pratique également la psychoéducation pour aider mes patients à mettre des mots sur leurs émotions et leurs difficultés. Ce travail consiste à fournir des clés de compréhension pour mieux appréhender son vécu et ses ressentis, afin d’agir plus consciemment sur ses émotions et comportements. La psychoéducation permet ainsi de dédramatiser certaines situations et de renforcer l’autonomie émotionnelle.
En parallèle, je suis formée à la régulation émotionnelle et à la gestion des crises d'angoisse. Lorsque vous traversez des périodes de grande vulnérabilité, notamment en cas de crise émotionnelle, mon rôle est de vous accompagner à trouver des stratégies efficaces pour apaiser la souffrance immédiate et restaurer un équilibre émotionnel.
Un suivi jusqu'au bout, dans une approche sécurisante
Un des principes qui guide ma pratique est que je ne laisse jamais un patient dans une situation vulnérable sans accompagnement. Si un patient se trouve dans un état de fragilité émotionnelle, je m'engage à poursuivre le suivi et à adapter mon cadre pour garantir que la personne soit soutenue jusqu'à ce qu'elle retrouve un équilibre. Même si cela implique de flexibiliser mon cadre ou de prolonger la séance, je m'assure que chaque personne puisse partir avec un sentiment de sécurité et d'apaisement, afin de ne pas la laisser dans une situation de détresse.
Conditions de consultation et flexibilité tarifaire
Je propose des consultations en présentiel ou en visio, avec une tarification flexible qui varie entre 40 et 70 € en fonction de la nature de l’accompagnement demandé. L'objectif est d’adapter les tarifs selon les besoins spécifiques de chacun, tout en restant accessible.
Pour les consultations en visio, un acompte de 20 € est demandé, sauf si vous passez par Doctolib pour la réservation. Cet acompte est non remboursable en cas d'annulation moins de 48 heures avant la séance, sauf raison médicale ou empêchement grave.
Enfin, pour garantir un respect mutuel des engagements, si un rendez-vous est annulé moins de 48 heures avant et sans justification valide (hors raison médicale ou empêchement grave), la séance sera due.
Conclusion
Mon approche est à la fois intégrative, humaine et flexible, fondée sur l’écoute active, l’acceptation inconditionnelle et l’empathie. En prenant en compte l’histoire personnelle et familiale de chaque individu, en mettant des mots sur les maux et en accompagnant la régulation émotionnelle, je cherche à offrir un espace thérapeutique sécurisé où chacun peut se reconstruire et avancer à son propre rythme.
Si vous souhaitez explorer votre histoire, comprendre vos émotions ou surmonter des difficultés spécifiques, n’hésitez pas à prendre contact avec moi pour commencer ce travail ensemble.